{"id":416,"date":"2017-05-01T10:01:04","date_gmt":"2017-05-01T09:01:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/?p=416"},"modified":"2017-04-28T11:57:55","modified_gmt":"2017-04-28T10:57:55","slug":"deux-idees-de-recette-quand-on-fait-attention-a-sa-ligne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/deux-idees-de-recette-quand-on-fait-attention-a-sa-ligne\/","title":{"rendered":"Deux id\u00e9es de recette quand on fait attention \u00e0 sa ligne !"},"content":{"rendered":"

Quand on accorde une grande importante \u00e0 sa silhouette, on accepte certaines contraintes pour elle. On \u00e9vite par exemple de manger beaucoup de choses et on consacre du temps pour effectuer des exercices physiques. Cela ne veut pas toutefois dire que vous ne pourriez plus vous faire plaisir en vous privant de tout ce qui est bon ! Il existe bien des recettes d\u00e9licieuses pour s’affiner sans frustration. En voici notamment deux exemples.
\n<\/p>\n

Le chou-fleur au curcuma : d\u00e9licieux et l\u00e9ger !<\/h2>\n

\"\"Tout d’abord, il est \u00e0 savoir que pour garder sa ligne, on n’est pas oblig\u00e9 de faire de gros effort au quotidien. Des fois, il suffit juste d’\u00eatre un peu maligne, par exemple, en suivant ce qui est indiqu\u00e9 sur cette page<\/a>. Ensuite, il est \u00e9vident qu’il faut faire aussi attention \u00e0 ce que l’on mange pour ne pas grossir. Voici une premi\u00e8re recette qui va faire plaisir \u00e0 vos papilles. Sa pr\u00e9paration ne vous prendra que 10 minutes. Comptez environ un quart d’heure pour la cuisson.<\/p>\n

Pour 6 personnes, pr\u00e9voyez :<\/p>\n

– 1 c\u00e0s de curcuma
\n– \u00bd chou-fleur
\n– Une pinc\u00e9e de piment de Cayenne
\n– Une gousse d’ail
\n– Du poivre du moulin
\n– Du sucre
\n– 1 c\u00e0s de paprika
\n– Et de l’huile d’olive.<\/p>\n

Commencez par chauffer le four \u00e0 180 \u00b0C. Lavez le chou-fleur et laissez-le s\u00e9cher. S\u00e9parez-le par la suite en petites fleurettes. \u00c9pluchez puis hachez la gousse d’ail. M\u00e9langez le chou-fleur avec le reste des ingr\u00e9dients. Tapissez la plaque du four de papier sulfuris\u00e9. R\u00e9partissez-y le m\u00e9lange et faites cuire pendant 10 \u00e0 15 min. D\u00e9gustez !<\/p>\n

La salade verte au poulet : un plat all\u00e9g\u00e9, mais qui a du go\u00fbt !<\/h2>\n

\"\"Pas question de sacrifier le go\u00fbt, m\u00eame si l’on ne souhaite pas prendre du poids. Cette recette de salade verte au poulet va notamment \u00e9veiller vos papilles.<\/p>\n

Pour 4 personnes, comptez :<\/p>\n

– 30 g de parmesan
\n– 2 blancs de poulet
\n– 1 salade iceberg
\n– 1 concombre
\n– Du sel et du poivre
\n– Et 4 tomates<\/p>\n

Pour la citronnette, pr\u00e9voyez :
\n– 2 c\u00e0s de jus de citron
\n– Des herbes cisel\u00e9es
\n– 2 c\u00e0s d’huile d’olive<\/p>\n

Faites dorer pendant 10 min les 2 blancs de poulet dans un filet d’huile d’olive. Ajoutez le poivre et le sel. Retournez pour colorer l’autre face et laissez cuire pendant 10 min. Laissez ensuite refroidir avant de les couper en lamelles.<\/p>\n

Dans une jatte<\/a>, coupez \u00e9galement en rondelles le concombre et m\u00e9langez avec les lamelles de poulet et le reste des ingr\u00e9dients. Pr\u00e9parez la citronnette en m\u00e9langeant le jus de citron, l’huile d’olive et les herbes cisel\u00e9es. Au moment de d\u00e9guster, nappez votre plat de ce m\u00e9lange. C’est pr\u00eat !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand on accorde une grande importante \u00e0 sa silhouette, on accepte certaines contraintes pour elle. On \u00e9vite par exemple de manger beaucoup de choses et on consacre du temps pour effectuer des exercices physiques. Cela ne veut pas toutefois dire que vous ne pourriez plus vous faire plaisir en vous privant de tout ce qui … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":419,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420,"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions\/420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anne-aux-fourneaux.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}